Reissua varten voimaa pankkiin

Moi moi moi .. viikon tauon jälkeen punttia , viime viikko meni puita tehdessä joten lasketaanko se treeniksi myös .. hieman eri touhua kuin tuo keskitetty hauis .:)
Tänään siis maven rihmomista , alku tuntu pahalta liekö johtuen huonosta lämmittelystä tai jostain henkimaailman jutuista . Loppuakohden parani .

Mave

1*5 70
1*5 100
1*3 130
1*3 150
1*3 160
2*5 175
1*3 177,5

Leuat lisäpainolla 15 kg

3*5

Dippi

3*15

Vatsoja / selkää loppujumpaks