Uudella ohjelmalla . Ohjelmassa nostetaan joko sarjoja tai painoja aina maksimiin asti ja kierto alusta .
Kyykky 6*2 110
Penkki 6*3 80
Dippi 3*10
maanantai 16. elokuuta 2010
sunnuntai 15. elokuuta 2010
Lenkki
Torstain aamulenkki unohtu eli
aika 30 minuuttia
keskisyke 144
Max 166
kulutus 351
Tänään pieni palautava lenkki
aika 35 minuuttia
keskisyke 143
max 166
kulutus 404
Lenkki tuntui kohtuu hyvältä eli jalat alkaa taas tottumaan . lauantaina tehty pikku voimailu ei enää tuntunut .
aika 30 minuuttia
keskisyke 144
Max 166
kulutus 351
Tänään pieni palautava lenkki
aika 35 minuuttia
keskisyke 143
max 166
kulutus 404
Lenkki tuntui kohtuu hyvältä eli jalat alkaa taas tottumaan . lauantaina tehty pikku voimailu ei enää tuntunut .
maanantai 9. elokuuta 2010
Paluu arkeen
Hieman pidemmän tauon jälkeen takaisin . Lomat meni turhia rehkimättä , Thaimaa taitaa kieltääkkin liian kuntoilun jossain pykälässään ..
Lenkki
Aika 35 min
Keskisyke 153
Max syke 175
Energia 487
Lenkki tuntui melko pahalta , syykkeet kohtuu korkeella johtuen paskasta kunnosta .
Lenkki
Aika 35 min
Keskisyke 153
Max syke 175
Energia 487
Lenkki tuntui melko pahalta , syykkeet kohtuu korkeella johtuen paskasta kunnosta .
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)