Moi moi moi .. viikon tauon jälkeen punttia , viime viikko meni puita tehdessä joten lasketaanko se treeniksi myös .. hieman eri touhua kuin tuo keskitetty hauis .:)
Tänään siis maven rihmomista , alku tuntu pahalta liekö johtuen huonosta lämmittelystä tai jostain henkimaailman jutuista . Loppuakohden parani .
Mave
1*5 70
1*5 100
1*3 130
1*3 150
1*3 160
2*5 175
1*3 177,5
Leuat lisäpainolla 15 kg
3*5
Dippi
3*15
Vatsoja / selkää loppujumpaks
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Puitten teko lasketaan ehdottomasti treeniksi. Se on sitä parasta toiminnallista treeniä!! Millon sulla oli lähtö reissuun? Muistahan käydä internetkahviloissa sitten päivittämässä reissublogia!!
VastaaPoistaNoo 12 päivä pitäs lähtää .. amsredamissa vaihto ja bangkokin kautta koh taolle . Tilasin kamerankin oikein niin saa ottaa siitä ruotsalaisesta Ingriidistä niissä pienissä pikineissä yhteiskuvan ..:)
VastaaPoista