Kuntoilua

Torstaina oli lihaskuntotestit jonka päälle 3 * 5 min vetoja 1 , 5 minuutin palautuksilla .. aika paskaa mutta tehokasta .

Eilen pieni puntti

Pystypunnerrus

1*15*40
1*13*40
1*12*35

Vipunostot

3*10-15

Yhdenkäden

3*10-15

Ranskalainen punnerrus

1*10-15*20
2*10-15*25

Talja

3*10-15

Naru

3*10-15