Terve !!
Tänään Crossfitti vei " Angien " pariin eli 100 leukaa , 100 vatsaa , 100 punnerrusta ja 100 kyykkyä . Ylivoimaisesti pahin osio oli leuat ,puutteellisen tekniikan takia mutta myös voimaa tarvitaan huomattavasti lisää. Vatsat ja kyykyt meni sisulla ihan hyvin mutta punnerrukset hapotti kädet mikä laski aikaa myös . " Angie " meni aikaan 25,50 eli siitä on hyvä lähteä parantamaan .
Lämmittelyksi tein hieman rinnallevetoa mikä sujuu myös päivä päivältä paremmin .
Olo on kaiken antanut ja kämmenet on auki mutta fiilikset hyvät , koska treenit on ohi ja vaikka mieli teki lopettaa kesken niin jaksoin loppuun asti. Suuri kiitos tästä treenikumppaneilleni ,jotka piiskaavat minua yhä parempiin suorituksiin .
Nyt palauttavat naamaan ja kohti uusia Crossfit neitejä ..:)
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Tsemiä reeneihin ja opiskeluihin, äärettömän hyvät kirittäjät kyllä sulla. Otahan vanahuksista kaikki irti, herrojen lajikirjosta löytyy kaikki Suomessa harrastetut lajit ja JÄRETÖN lapsuuessa tehty peruskunto & kovvuus. :)
VastaaPoistaT: N
Joo TT on ikinuori konkaripappa
VastaaPoistaTiki-wan Kenobi ja opetuslapset.
VastaaPoista"AI ÄM YOR VAATER!" :)
Todellakin .. varsinkin TT:n ajat on aika hurjia mitä joutuu välillä ihmettelemään mutta ei Sutikaan kauas jää . Tästä on hyvä jatkaa ..
VastaaPoistaMay the Force be with you my son!
VastaaPoistaPeruskuntoa ei löyvy ainakaan. Ei riitä ees ilima mulle noissa opiston paineilmapulloissa :)
VastaaPoistaPeruskunnosta puheenollen: lenkillä samaa vauhtia, Sirkan syke 120, Sutin syke 140