Taas tätä
Eilen pieni puntti
Vinopenkki käsipainoilla
3*8-12
Rinta taljassa
4*10-15
Penkki
3*6-8
Ojentaja taljassa
4*10-15
Narulla
4*10-15
Ranskalainen
4*8-12
Vatsat
Tänään aamulla uintia noin kilometri
Illalla vetoja hallilla , 5 * 1 , tuntu pahalta
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Nyt menee ihan väärin. Pitää ottaa enemmän noita eristäviä liikkeitä lihaksille, jotta saadaan kesäksi rinnan säikeet näkyviin. Samoin ojentajalle ... nahka tiukalle :)
VastaaPoistaMeneekö vikat toistot kaverin avustamina pakkotoistoina? :D
Meinaatko vetää satasen testin munastringit ja itseruskettavat päällä?
VastaaPoista