Tänään oli cooperi .. hyvin meni .! Loppukirillä 3100 metriä eli parani reilut 50 metriä tulo cooperista !!! Yeah , bodaaminen ja isot kyykyt vaan kannattaa !!
Illalla pieni puntti
Ylätalja
3*10-15*55
Kulmasoutu käs paino
3*15*30
Ylätalja kapealla
3*10*55
Pystysoutu
2*15*30
Selänojennus
2*20
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Bloginörttien cooperpohojat! :)
VastaaPoistaHurja veto oli sirkalla ja oikeestaan ilman vetoapuja. On se juoksijamiehiä vaikka meinas muka jännittää :)
VastaaPoistaArvostan Suti tuota !!
VastaaPoista