Eilen noin 7 kilometrin lenkki , alaselkä hieman jumissa mutta eteenpäin mentiin .
Tänään päivällä liikuntatunnilla noin tunnin verran kiekkoo , hauskaa hommaa pitkästä aikaa taas .
Illemmalla hauis ja olkapää
Kohdistettu hauis
4*10-15
Salinomistaja
3*10-15
Hauis vinossa
3*10-15
Hauis istualtaan
3*10-15
Hauis tngolla
2*8-12
Vipunostot sivulle
3*10-15
Pystypunnerrus
3*8-12
Vipunostot yhedellä kädellä
2*10-15
Vatsat
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ja "the bodari" vauhdissa. En ole ikinä nähnyt yhtä monta hauis-sanaa samassa tekstissä :)
VastaaPoistaJoko on ostettu se leveä kauluaukkoinen paita, josta rintalihas pullistelee ulos?
Ja salihanskat ettei proteiinishakeri putoa kädestä?
Minulla voisi olla varastossa 90-luvun perintönä salihousut jos kiinnostaa. Vähän näyttää pihvit hyvältä noissa vetimissä :D
hahaha .. laitahhan postissa tulemaan vaan .. Täytyy ennen kesää vähän kokeilla vanhaa kunnon bodytreeniä , kesällä hauis palkitaan :D
VastaaPoistaOnko suositella mitään BJJ seuraa tampereelta ??