Punttia

Tänään liikunnassa salia .

Etuheilutus yhdellä kädellä

1*20 / käsi 16 kg

Etuheilautus

2*20 20 kg

Jalat tankoon

3*10

Leuat lisäpainolla 10 kg

1*10

Vatsat pallolla

2*30

Voimapyörä

1*10


Illemmalla taas ..

Rinnalleveto

2*5 75
1*3 77,5

Kyykky

1*3 140 kg
1*5 138,5
1*5 135

Kyykky ei kulkenu ollenkaan , joutu hiean tiputtaan painoa pois ..