Voimaa

Perinteinen lauantain opistopuntti

Alkuun 3000 soutua

Etukyykky

2*10 50
2*5 70
3*3 100

Rinnalleveto

2*8 50
2*5 77,5
1*3 80

Vatsat pallolla

2*30

Roikunnasta polvet rintaan

2*15