Aamulenkki noin 6 kilsaa 130 sykkeellä , aikaa meni 40 minsaa
Tänään kokeiltiin hieman potkutyynyjä sekä pistareita .. muutamat jalannostot ja tuli hiki .
Salilla pitkästä aikaa tein taas kaikkien liikeiden äitiä eli penkkiä . Muihin tuloksiin verrattuna penkki on hieman alakynnessä
Penkki
2*5 87,5
1*3 90
Leuat
2*10
Leukoja täytyy alkaa tekemään lisäpainoilla
Hauiskääntö myötäotteella
2*10 27,5
Vatsat pallolla
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
eikö tuu hauiskäännöistä raippaa?:)
VastaaPoistaNo tulee tietenkin mutta alkaa kyllästyttää nää S koon t-paidat :) Vaikka tikkasen mukaan lihas ei ole pääasia ..
VastaaPoista