Taas tätä

Pienet puntit

Tempaus

4*6 30 kg

Alkaa pikkuhiljaa tekniikkaa tulemaan enemmän mukaan niin saa laittaa lisää painoa

Rinnalleveto

3*10*50 kg

Veto piti tehdä 60 kg työnnönkanssa mutta ei mitään jakoja voimien suhteen , maastavet verotti

Askelkävely

1*25
2*20

20 kg levyn kanssa

Vatsakierrot

3*20

20 kg

Olo vähän tukkonen . Alkuun tein myös hieman tempausvalaa mutta tekniikkaan pitää keskittyä vielä paljon.